¿Cómo es una relación tóxica?

¿Cómo es una relación tóxica?

¡Hola!
Soy Marina Romés, terapeuta transgeneracional – sistémica especializada en codependencia emocional, maestra de Registros Akáshicos y facilitadora de reiki y cirugía astral.

Mi pasión es acompañarte a salir de la dependencia emocional y las relaciones tóxicas y que encuentres tu paz.

En este blog, quiero que aprendas a detectar qué son las relaciones tóxicas y todo lo que las componen, qué carencias emocionales tenemos que nos llevan a éstos vínculos dependientes y técnicas para fortalecer tu relación contigo misma, básicamente: auto-estima.

Si te gusta más el formato audio, te presento a mi bebé: «Abriendo las puertas al amor», mi podcast gratuito para salir de las relaciones tóxicas y la dependencia emocional.

Juguemos a quién es quién:

SALVADOR:

Es un rescatador, una mamá o papá, protector… un solucionador de problemas.

Puede llegar a pensar que no necesita a nadie ni de nada, pero los demás si lo van a necesitar (es decir… descuida sus propias necesidades para cuidar a los demás). Buscará (inconscientemente) parejas que tengan muchos problemas (de cualquier tipo) y cómo salvador que es, tratará de solucionarlos aunque nadie le haya pedido ayuda. 

Ojo! Ayudar a los demás está muy bien, pero de manera desinteresada… no cuando alguien no te lo ha pedido y buscando la atención y el cuidado de la persona a la que estás ayudando.

Va a querer controlar a su víctima o verdugo en forma de necesidad para que no le abandonen.

Con su “ayuda” no solicitada lo que hace es mantener a la otra persona en dependencia impidiendo que desarrolle ciertas capacidades y habilidades. El salvador quiere que lo necesiten. 

Son personas que van a pensar que los demás adultos no saben hacer bien las cosas y ellos les van a tener que ayudar.

VERDUGO:

Arremete contra todo y todos cuando las cosas no salen como quiere, buscan culpables, es una persona que habla de forma altiva y prepotente. Son agresivos (te lo pueden decir directamente o lo pueden hacer de forma pasiva… con indirectas o pullitas de que algo no está como quiere). 

Son personas con poca flexibilidad, sólo hay una forma de hacer las cosas y tiene que ser como éste quiera. Entran en comportamientos de manipulación, chantaje, enfado, etc. si no logra lo que busca. 

Serán personas que han crecido acostumbrados a un entorno de críticas destructivas en la que sólo es cierto lo que tu dices o lo que mamá o papá te dicen. También puedes ser personas en las que en su infancia han sido muy rebeldes y han mantenido esos comportamientos infantiles, de pataletas.

VÍCTIMA:

Son personas pasivas, no van a reaccionar a lo que les ocurre… están invadidos de pensamientos de “pobre yo”, “no soy capaz”, “que malos son los demás”, “no puedo hacer nada”, “no tengo buena suerte”, etc. 

Desde este perfil, lo que hacen es permitir que venga un rescatador o un verdugo a castigarle por sus actos… de tal forma que pueda seguir siendo víctima.

Lo que está haciendo es entregar todo su poder al exterior sin trabajar su fuerza interna. Nunca es responsable de nada y tampoco hace nada para cambiarlo. 

Puede llegar a abusar de la confianza del salvador y mientras seguirá en su zona de confort.

Estas personas van a pensar que no encajan en su entorno, que no pueden cambiar las cosas, que prefieren no opinar para no molestar a los demás.

¿Por qué se vuelven tóxicas las relaciones co-dependientes?

Son co-dependientes el uno del otro… se necesitan. Es un triángulo de vicio, todos se necesitan y los papeles se intercambian… aunque puedas pasar más tiempo en un rol que en otros.

Debajo de estos roles, hay creencias limitantes muy potentes:

• “Si hago esto por él, me querrá para siempre”
• “Puedo ayudarle a cambiar”
• “Siento que sin él no voy a poder hacerlo”
• “No siento que le quiera, pero al menos tengo esto”
• “Con todo lo que yo he hecho por él y ahora se va”
• “Me he sacrificado mucho por nuestra relación y todavía no lo ve”

¿Quieres contactar conmigo?
Sígueme en @marina.romes y escucha mi podcast para estar al tanto de toda la información valiosa que tengo para ti sobre las relaciones tóxicas y la dependencia emocional.