¿Por qué le echo de menos si me hizo polvo?

¿Por qué le echo de menos si me hizo polvo?

Qué me está pasando cuando echo de menos a mi ex sabiendo que me trató mal y que me hizo polvo.

La respuesta es simple: es una estrategia de tu mente para que no estés sola, para agarrarte a lo conocido, para darte “seguridad”.

⛔️ UN EX ES UN EX. Y SI ES UN EX, ES POR ALGO Y TU LO SABES.

Si habéis tenido una relación sana, podemos admitir que de vez en cuando le puedas echar de menos, pero es un sentimiento suave. De nostalgia.

Nada que ver con: soñar con él, querer romper el contacto 0, empezar a idealizar de nuevo a la persona, etc. Aquí estamos hablando de apego y el apego es tóxico, no es amor.

FIN

¿Qué podemos hacer cuando echamos de menos al ex sabiendo no fue una relación de amor sano?

  1. Racionaliza: ¿por qué me está pasando esto hoy?, ¿estoy más sensible de lo normal?, ¿me ha pasado algo que me haya desestabilizado un poco?, ¿le echo de menos a él o es que no quiero estar sola?
  1. Baja de la mente a la emoción: ¿cómo me siento?

En esta masterclass, te cuento las 5 claves para salir de una relación tóxica y cómo empezar a entrar en contacto con lo que sientes para saber ponerle nombre y gestionarlo.

  1. Soy responsable de mí: ahora que sé lo que me está pasando y cómo me siento, me hago responsable de mí y como adulta que soy voy a cubrir esa necesidad: ¿qué necesito para sentirme querida, cuidada, en paz?

Probablemente, te está ocurriendo que te sientes sola y no tienes a nadie para hacer planes… viene la sensación de abandono y vacío. La herida de abandono se está activando y lo fácil será volver a que me «salven» de la soledad con cualquiera que aparezca.

Con la rueda de emociones de la masterclass, ya he gestionado lo que me pasa, lo he escrito y me he liberado… puedo hacer cosas que llenen ese vacío que siento y si son cosas conmigo mejor. 

¡Atención!

Si no escribimos y nos vamos directamente a hacer alguna actividad que nos entretenga, las emociones se quedan pegadas a nosotras y se van acumulando hasta que tenemos una pataleta, rabieta, llorera que no entendemos, ataques de ira, etc.

  1. Otro truco infalible si estás echando de menos a tu ex y tienes ganas de romper el contacto 0 o liarte con el primero que pase es:

Primero, recordar tus peores momentos con éste ex, porqué es tu ex, todo lo que perdiste por estar a su lado, cómo te hizo sentir… cuánto más duela mejor. El dolor es el motor del cambio y es lo que te va a permitir no caer.

Segundo, recordarte a dónde quieres llegar… en quién te quieres convertir, con qué sueñas, qué tipo de pareja quieres, qué quieres superar, porqué estás en este podcast..

Personalmente, la frase de “es mi ex por algo” y pensar en lo peorcito que he vivido con él, me ha ayudado mucho cuando he tenido la flojera de echarle de menos y querer romper el contacto 0.

He llegado a tener una lista de las cosas que no quería y que él cumplía todas y llevarla encima para cuando me diera el bajón leerlo y recordar.

Si has tenido relaciones tóxicas, no le echas de menos. Simplemente no quieres estar sola. Te da igual que sea Paco que Jose que Pepe. Tu quieres a alguien y ese alguien, solo puedes ser tú. 

¿Quieres contactar conmigo? sígueme en @marina.romes y suscribirte a mi newsletter para estar al tanto de toda la información valiosa para superar las relaciones tóxicas y la dependencia emocional.

Cuéntame en los comentarios qué has hecho tú para olvidar a tu ex y si te ha funcionado. ¡Estoy aquí para ti!

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